Confira cardápio para bebê de 6 meses

Cardápio para bebê de 6 meses a 1 ano: saiba o que a criança pode comer nesta idade, que é uma fase de introdução alimentar bastante importante, já que é um período de aprendizado e transição para o bebê.

É importante oferecer os alimentos certos da forma adequada, criando assim bons hábitos alimentares para o seu bebê.

Cardápio para bebê de 6 meses

É muito comum que nessa fase, antes de colocar algo na boca, a criança toque, cheire, brinque e jogue o alimento. É absolutamente normal e faz parte do processo. 

Dos 6 meses até 1 ano, o ideal é oferecer os alimentos separadamente, já que o bebê precisa conhecer os alimentos e identificar o que está comendo. Assim, ele irá formar o paladar e sentir cada sabor, cada textura e criar um hábito alimentar saudável.

Mantenha sempre uma rotina e estabeleça desde o início da introdução alimentar. Também separe um local adequado para o bebê fazer as refeições, fora do carrinho, do bebê conforto ou do colo. Prefira um cadeirão e deixe que ele faça as refeições em família. 

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Cardápio para o bebê de 6 meses a 1 ano

Na fase de 6 meses a 1 ano, além do leite, o bebê tem 4 refeições que são:

• Lanche da manhã

• Almoço

• Lanche da tarde

• Jantar

As frutas devem estar presentes nos lanches e todas estão liberadas, independentemente do tipo. Já no almoço e jantar, é interessante fornecer um pratinho nutritivo e saudável com a presença de um alimento de cada grupo alimentar:

1. Carboidratos

2. Proteínas

3. Leguminosas

4. Verduras

5. Legumes

Por exemplo: 

Opção de cardápio 1:

• Lanche da manhã: melancia

• Almoço: arroz, feijão, peixe grelhado, abóbora e espinafre refogado

• Lanche da tarde: maçã

• Jantar: arroz, feijão, bife grelhado, cenoura e couve-flor cozida

Opção de Cardápio 2:

• Lanche da manhã: banana

• Almoço: carne de panela com mandioca, lentilha, cenoura, brócolis com alho

• Lanche da tarde: uva

• Jantar: mandioquinha cozida, bolinho de carne moída, feijão, couve refogada e abobrinha grelhada.

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