10 vitaminas para gestante que auxiliam na saúde da mamãe e do bebê
Confira as melhores opções de vitaminas para tomar durante a gravidez
publicado em: 13/10/2022Vitaminas para gestante são essenciais muitas vezes para garantir a saúde da mamãe e do bebê, devido à falta de algum nutriente durante a gravidez ou devido a uma alimentação e a hábitos inadequados.
Abaixo, listamos 10 vitaminas para gestantes bastante recomendadas por ginecologistas e obstetras.
Vitaminas para gestante
As vitaminas para gestante tem papel fundamental na vida da mulher. Confira 10 indicadas pelos médicos:
Vitamina B6
É encontrada em grãos integrais, gérmen de trigo, miúdos e legumes, auxiliando no metabolismo dos carboidratos, proteínas e lipídeos, promovendo também o alívio das náuseas.
Ácido fólico
Atua no processo de divisão celular e na formação da placenta e do embrião.
Vitamina K
Importante para a coagulação e também um tratamento para grávidas com epilepsia.
Vitamina D
Ajuda no metabolismo ósseo, além de no crescimento e no desenvolvimento do bebê.
Vitamina A
Colabora com o sistema imunológico e combate infecções, além de ajudar no crescimento e no desenvolvimento dos fetos.
Vitamina E
Possui propriedades antioxidantes que protegem as células dos radicais livres;.
Vitamina C
Possui ação para reduzir os radicais livres, tem benefícios relacionados à formação de colágeno, à absorção de ferro e ao fortalecimento do sistema imunológico.
Vitamina B1
Tem ação no desenvolvimento cerebral do bebê e é também indicada em casos de vômito excessivo.
Vitamina B2
A falta dela pode causar anemia e de diabetes. Ela auxilia também na formação do feto, o que inclui ossos, músculos e nervos.
Vitamina B3
Possui benefícios para o sistema nervoso da gestante.
O melhor suplemento vitamínico é aquele feito especialmente para as gestantes, com a quantidade adequada de ingestão diária recomendada em sua composição. Às contraindicações das vitaminas para gestante devem ser aprovadas e avaliadas pelo seu médico
Consulte SEMPRE um profissional especializado antes de ingerir qualquer tipo de suplementação ou de vitaminas para gestante.
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